自身の体験を感情と共に昇華出来ないと、自分の中にトラウマや嫌な思い出として、自分を縛ってしまいます。

そして、それを放置すればするほど、腐ってしまって元がなんだったのかもよくわからなくなっていく。

それを乗り越えるには、いないことにしないこと。

その時に向き合えなかった分を今向き合うのです。

感情と身体に現れるコリ、緊張、力み、気持ち悪さ、そういうものすべてあると認めること。しっかりと体験し尽すことで、過ぎ去っていくのです。

本来であれば、何かが湧いたその時に昇華するのが一番ですね。